抑郁症的自我治疗你知道吗

　　抑郁症的自我治疗你知道吗?为什么抑郁症总是反复发作，无法愈，相信这是很多抑郁症患者想知道的问题，一旦抑郁症发作，患者可能不仅是出现一些躯体反应，还会严重扭曲患者的心理，对与抑郁症患者来说，能够摆脱抑郁症困扰是抑郁症患者首要考虑的事情，下面为大家详细介绍抑郁症的自我治疗方法。

　　抑郁症的自我治疗可以对病情起到很大的促进作用，其方法主要有以下几种：

　　一、抑郁症的自我治疗应该消除心理压力。很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

　　二、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路，这些抑郁症的注意事项较为常见。

　　三、抑郁症的自我治疗的时候要注意避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定，这些就属于抑郁症的注意事项。

　　四、按照医生的嘱托进行治疗。无论是药物治疗、电疗、激素治疗还是手术治疗，医生都会根据不同病人的病情，在药物的用量上，光疗的频率，激素的使用方法，以及是否合适进行手术治疗等方面做出不同的决定。

　　抑郁症的自我治疗主要有以上方法，这些方法都来自于患者的生活中，所以很容易就能做到，就看抑郁症患者自身的配合程度了，因为很多抑郁症患者总是习惯忽视对抑郁症的治疗，这样不仅不利于疾病早日康复，还会诱发一些其他心理疾病，所以要及早治疗抑郁症。如果大家对抑郁症的自我治疗还是不太清楚的话，可以在线咨询。